Vous avez peur des hauteurs, d’être à proximité d’une araignée, de monter en ascenseur, l’idée de prendre l’avion ou de conduire vous angoisse.
La thérapie par réalité virtuelle est une nouvelle technique de soin efficace et fiable pour surmonter progressivement vos peurs, phobies et anxiété.
Qu’est-ce que la thérapie par exposition à la réalité virtuelle ?
Aujourd’hui, nous avons tendance à l’associer aux jeux vidéo et aux films en 3D. Cette technologie a commencé à être utilisée dans un but psychothérapeutique aux Etats-Unis en 1980.
Et, depuis seulement deux années, la TERV ou thérapie par réalité virtuelle peut être pratiquée en cabinets libéraux des professionnels de la santé mentale comme les psychologues, psychiatres, thérapeutes, coach (après avoir reçu une formation sur le logiciel et le programme thérapeutique).
Quels types de troubles peut soigner la thérapie par réalité virtuelle ?
Elle est préconisée dans le traitement des troubles anxieux, qui incluent les phobies mais aussi les troubles d’anxiété généralisés ainsi que les troubles obsessionnels. Nous l’utilisons également dans le cas du stress post-traumatique. Mais la thérapie virtuelle ne se cantonne pas qu’à ces domaines puisque qu’elle permet d’aider les personnes à mieux gérer leurs émotions et leur stress en utilisant des environnements de relaxation en 3D comme la mer, la forêt, la montagne, accompagnés d’une musique douce, le patient apprend dans un premier temps à accueillir ses émotions avec bienveillance. Dans un deuxième temps, le patient est relié à des électrodes de biofeedback permettant de réguler son souffle et son rythme cardiaque, le thérapeute vérifie le tracé de l’électro cardiogramme du patient sur son ordinateur, en mesurant sur une échelle de 1 à 10, l’état d’anxiété du patient et les pensées qui sont associées à cet état. La dernière étape est celle de la transformation de ses pensées négatives qui sont à la source de son anxiété en pensées positives de calme, de sérénité, de confiance en soi et en la vie. Il est ensuite invité à se visualiser en utilisant ses capacités, ses ressources, son potentiel vers un futur porteur de réalisations positives.
Comment se déroule une séance de thérapie par réalité virtuelle pour un patient phobique ?
Le patient phobique est équipé d’un casque de réalité virtuelle permettant la vision en 3D, d’une scène pouvant provoquer un trouble (ascenseur, avion, le vide, araignée…). L’ensemble de son champ de vision est plongé dans un monde virtuel en 3D, qui change naturellement en fonction des mouvements de la tête et du corps. La thérapie s’effectue de façon progressive et douce, le thérapeute tout au long de la séance accompagne, guide et encourage son patient. Il peut contrôler les paramètres et faire en sorte que l’exposition soit progressive. Par exemple, pour un phobique de l’avion, les possibilités d’expositions sont multiples. Un avion en réalité virtuelle peut être plein, à moitié plein, vide… Si la personne a besoin de rentrer et sortir de l’avion, nous pouvons le faire, de même pour ceux qui ont peur du décollage : en une séance il est possible de simuler progressivement plusieurs décollages à la suite. De même pour quelqu’un qui a la phobie de l’ascenseur, du vide, ou des araignées, on l’immergera dans un environnement où il sera mis en contact par étape avec sa peur progressivement. Et cela fonctionne pour toutes les phobies car à partir du moment où l’on peut créer ce que l’on veut, on peut potentiellement toutes les traiter.
Quelle est la différence entre cette approche virtuelle et celle d’une thérapie comportementale et cognitive classique ?
La TERV (La thérapie par réalité virtuelle) fait partie des psychothérapies comportementales et cognitives (TCC). Les principes sont les mêmes. La différence, c’est qu’en TCC classique pour traiter une phobie, par exemple, le patient est confronté à la réalité. L’avantage de la thérapie virtuelle est qu’elle est moins brutale qu’une exposition réelle qui peut être parfois trop dure pour les patients.
L’avantage principal de la Thérapie Virtuelle est de permettre un traitement progressif de la peur, dans un environnement sécurisant en seulement quelques séances.
Le danger n’est pas réel mais virtuel. L’exposition peut être arrêtée à tout moment si le patient le souhaite.
Sonia Maarek
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Sonia Marek
Zacharie 4 : 6 Alors il reprit et me dit: C’est ici la parole que l’Éternel adresse à Zorobabel: Ce n’est ni par la puissance ni par la force, mais c’est par mon esprit, dit l’Éternel des armées.
Le peuple d’Israël a été créé et reste bâti sur la Parole de son Créateur qui lui a (trop) souvent rappelé que c’était à LUI et LUI SEUL qu’il fallait se référer en toutes choses. Vous allez en Egypte ou consulter des voyants ou vous soumettre à des diagnostics-soins humains, alors qu JE possède tous les moyens pour vous guérir. Je ne prendrai que le cas du chef d’état-major syrien guéri ‘à distance” par l’Esprit divin annoncé par Elisée.
Pour avoir vécu ce genre d’expérience maintes fois, je préfère recourir aux soins divins définitifs plutôt que croire et pratiquer des systèmes éphémères qui dénotent plus de croyance dans les techniques humaines que de foi-emouna envers celui qui a donné toute puissance à ses enfants.
[email protected] évangélique français ami inconditionnel d’Israël.